МЕНТАЛЬНЕ ЗДОРОВ’Я: ЯК ПОДБАТИ ПРО СЕБЕ?
МЕНТАЛЬНЕ ЗДОРОВ’Я: ЯК ПОДБАТИ ПРО СЕБЕ?
Ментальне здоров’я є невід’ємною частиною щасливого життя. Це поняття дуже широке і поєднує різні аспекти. Як зрозуміти, що стан душевного здоров’я вийшов із рівноваги та настав час звернутися до психотерапевта?
Що таке ментальне здоров’я ?
Згідно з визначенням ВООЗ, ментальне здоров’я — це стан щастя та добробуту, в якому людина реалізує свої творчі здібності, може протистояти життєвим стресам, продуктивно працювати та робити внесок у суспільне життя.
Це означає, що ментальне здоров’я об’єднує здоровий дух та психіку людини із соціальним складником. Воно є важливим для втілення бажань, реалізації цілей, доброго фізичного самопочуття. А з іншого боку — психічне здоров’я кожного індивіда важливе для всього суспільства.
Психічно здорова людина:
- може розрізняти свої емоції, керувати ними та гармонійно функціонувати;
- здатна спілкуватися і будувати стосунки з іншими;
- розвивається й навчається;
- позитивно оцінює себе, приймає та любить;
- приймає власні тверді рішення;
- нормально адаптовується до нових умов життя;
- може розв’язувати проблеми.
Здатність отримувати задоволення від життя — основна риса ментально здорової людини.
Протягом першого тижня жовтня, до Всесвітнього дня ментального здоров'я - 10 жовтня, в нашому ліцеї практичним психологом та соціальним педагогом було проведено ряд заходів щодо важливості психічного здоров'я та турботи про нього.
З учнями початкових класів було проведено пізнавальні заняття, виховні години, спортивні вікторини, ігри та руханки.
Учні 5-11 класів обговорили питання турботи про своє психічне здоров'я під час тренінгових занять : " Психічне здоров'я. Як його вберегти?", " Здоров'я - цінність нашого життя", " Ментальне здоров'я", диспутів: " Чому важливо дбати про ментальне здоров'я ?", " Як подолати стрес?" , " Настрій та здоров'я".
Також в ліцеї існує " Галерея ментального здоров'я " де учні, вчителі та батьки можуть ознайомитись з поняттям " ментальне здоров'я", якими є ознаки проблем із психічним здоров'ям і чому не варто їх ігнорувати, різними кінезіологічними вправами для подолання страху та стресу, а також рекомендаціями як захистити дитячу психіку під час війни.
